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第9章 夏天湿气重,如何祛湿(第2/3 页)

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莲子粥

- 食材准备:山药100克、莲子30克、大米100克、冰糖适量。

- 制作方法:将莲子去心,用清水浸泡1 - 2小时;山药去皮,切成小块(

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